요가 수업에서 선생님이 절 칭찬한 이유 (근데 현타 온 썰 푼다)

요즘 다들 하나쯤은 루틴 만들기 하고 있잖아요. 물 많이 마시기, 밤 11시 전에 자기, 주 3회 운동…
저도 뭔가 해보자 싶어서 시작한 게 바로 요가였습니다.
솔직히 처음엔 헬스는 너무 험악하고, 필라테스는 뭔가 비싸 보이고, 딱 적당히 운동 느낌 나면서 감성도 챙길 수 있는 요가가 제일 끌리더라고요.

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1. 요가를 시작한 이유 (이것도 다 계획이 있었죠)

처음엔 진짜 “하루 30분만 땀 흘려도 삶이 달라진다”는 그 말에 혹해서 시작했어요.
앱으로 혼자 하다가 한계를 느끼고 결국 요가원 등록.
“이참에 자세도 제대로 배우고, 아침 루틴도 잡고, 건강도 챙기자!”
그럴듯한 계획이었죠.
하지만 현실은…? 몸이 안 따라줍니다. 정말요.

2. 수업 분위기와 내 예상

처음 간 요가 수업.
조용한 음악, 아로마 향기, 유연한 사람들…
“오~ 나도 곧 저렇게 되겠지?”라는 근거 없는 자신감 장착하고 매트 깔고 앉았죠.
근데 선생님이 “그냥 편하게 앉아서 호흡하세요~” 하시는데,
그 ‘편한 자세’부터가 이미 유연성 테스트.
어? 왜 나는 이게 안 되지?

3. 문제의 그 ‘칭찬’ 순간

자세 하나하나 따라가는 것도 벅찬데,
어느 순간 선생님이 제 옆으로 오더니,
“와, 이 자세 되시는 분 처음 봬요~ 진짜 유연하시다!”
이러시는 거예요.
순간 마음속에 불꽃이…
“드디어! 나도 소질 있나 봐!”
“이래서 운동은 타고나는 거라니까!”
내심 뿌듯해서 혼자 웃음 참느라 혼났어요.

4. 내가 느낀 감정: 뿌듯함 vs 현타

그런데 문제는…
수업 끝나고 유튜브 찾아봤는데,
그 자세는 원래 ‘허리 힘이 부족해서 무너지면 나오는 잘못된 자세’더라고요.
… 예?
저는 자세가 무너져서 생긴 ‘유연한 착시’였던 거죠.

그제야 선생님이 놀란 이유도 이해됐어요.
“어떻게 저렇게 되지?”는 감탄이 아니라, 진심 당황이었나 봅니다.
현타. 그날 제대로 왔습니다.

5. 그날 이후, 요가에 대한 내 태도 변화

이후로 요가 수업에서 칭찬받아도 2초는 생각하게 됐어요.
‘이건 진짜 칭찬인가, 아니면 놀람인가…’
하지만 아이러니하게도, 그날 이후로 요가에 더 진심이 됐어요.
정확한 자세, 내 호흡, 나의 몸 상태…
남들 따라가는 게 아니라, 진짜 나한테 필요한 운동이 뭔지를 생각하게 됐달까.

6. 요가 입문자들에게 해주고 싶은 말

요가는 의외로 진입장벽이 낮고, 시작하면 작은 변화들이 은근히 느껴져요.
몸도 마음도 동시에.
특히 앉아서 일하는 시간이 많은 분들, 집중력 떨어질 때 가볍게 요가 몇 동작해 보면 진짜 리셋됩니다.

그리고 저처럼 칭찬받았다고 들떴다가 현타 오는 일도 다반사니까,
너무 심각하게 생각하지 말고, 그냥 나만의 루틴으로 받아들이면 훨씬 재밌어요.
진짜 몸 좋아지면, 그때는 칭찬 안 해도 스스로 알게 되거든요.