요가
요가의 뜻과 역사
요가란?요가는 산스크리트어로 "결합" 또는 "통합"을 의미하는 단어로, 심신의 조화를 이루고 진리와 연결되는 수행법을 뜻합니다. 고대 인도 철학 문헌인 우파니샤드에서는 요가를 몸과 마음을 다스려 속박에서 벗어나는 방법으로 정의했습니다. 요가는 단순한 운동 이상의 철학적, 정신적, 영적 수행으로 자리 잡아왔습니다. 요가의 역사기원과 초기 형태 요가의 기원은 약 기원전 2000~3000년경으로 추정되며, 이 시기의 요가는 음식, 수면, 욕망을 절제하고 호흡을 조절하며 의식을 집중하는 고행적인 수행법이었습니다. 당시 요가는 명상과 자기 통제를 통해 내면의 깨달음을 추구하는 데 초점이 맞춰져 있었습니다.철학적 체계의 확립기원전 500년경부터 요가는 고행과 구별되는 독자적인 철학 체계를 갖추기 시작했습니다. 이후..
